100才で
元気を目指す！
80才でも90才でも大丈夫！
膝や腰に痛みがあっても大丈夫！
初めての人でも無理のない動きから始めるので大丈夫！
80才でも90才でも大丈夫！
膝や腰に痛みがあっても大丈夫！
無理のない動きから始めるので大丈夫！
一人一人の身体に合わせるヨガ
もう歳だから…
身体が硬くて動かないから…
諦めないで！呼吸ができ、歩けるならできます。
年齢性別は関係なく、やってみよう！が始め時。
意識して続けていたら身体は応えてくれます。
にっこりしながらやってみませんか？
