ヨガについて

「ヨガ」と聞くと、身体が柔らかい人が難しそうなポーズをしているイメージを持っていらっしゃる方が多いと思いますかが、ヨガは身体を柔らかくすることが目的ではありません。

心身ともに健康になり幸せになるために、身体を柔らかくして、心を整えていくのがヨガなのでです。

日常生活で使っていない筋肉を伸ばすところから始めて、凝り固まったものをほぐして緩め、楽に笑えるようになりましょう。それがにっこりヨガです。