これから「旅行に行きたい！」「楽しみを見つけたい！」などの思いは強くても、思ったように体がついてこないことも出てきます。
更年期症状や慢性的な肩こりや腰痛に日々の行動を制限されてくる年齢です。
まずは、毎日、動いてくれる身体作りから始めてみましょう。
自分らしい生き方をするための第一歩です。
病気や怪我の予防、日々体を動かす習慣作り、心の平穏など、心身の健康のためにヨガを始めてみませんか？
筋肉を伸ばすことから始めて、凝り固まったものをほぐして緩めて、にっこりと笑えるように。
「にっこりヨガ」で、にっこり笑っていきましょう。
講師プロフィール
東洋ハタヨーガ講師|NORIKO
現在、女性の過半数は50歳以上と言われています。
同世代のヨガ講師であれば、安心してヨガに通うことができるのではないでしょうか。
私自身も50歳を過ぎてから本格的にヨガを始めました。
地元のヨガクラスに通い続け、生活にヨガがなくてはならないものになりました。
そして、「ヨガを通して、より多くの人、身近な地域の人々を元気にする存在になりたい」と思うようになり、講師資格を取得しました。
人生100年時代。健康に人生を楽しむためにも”ヨガ”を一緒に楽しみましょう。
自分のために。そして家族や親しい友人のためにも。
きっと人生が楽しくなるはずです。
